此次課程特別邀請了擁有豐富樂齡運動經驗的甜心教練－呂瓊勤老師，老師經常深入社區與長者們一起參與活動，具有健康操課程指導及體適能檢測員的工作經驗，帶給長者們正確且適當的運動延展，幫助身體、心靈、情緒、認知與人際關係進行整合。

增肌運動的課程中，我們不僅讓長者們進行專注於增肌的訓練，還特別安排了簡易的互動遊戲，讓大家可以在運動間隙放鬆身心，同時享受歡樂的互動時光，這些遊戲不僅給予適當的休閒，同時帶來了歡樂與團結感。

我們看到每一位長者在課程中展現了勇於參與的精神，彷彿回到年輕時的活力，大家在遊戲過程中彼此互動，共同創造了一個愉快的氛圍，不僅增進身體健康，也豐富了人際關係。

我們感到非常有成就感，看到長者們在笑聲中共度時光，不僅滿足了他們對健康的追求，也豐富了他們生活體驗。

活動時間：2024年6月28日

活動地點：福成社區發展協會 

夏日炎炎，熱情不滅

此次上課是由護理學系蔡淑芬老師授課，教導長者三個重要的主題，包括夏天來臨「熱傷害的種類症狀及緊急處理」、「肌少症的定義和預防措施」以及「用藥安全」的基本原則和常見注意事項，這些主題對於長者們的健康和生活品質息息相關。

課程中，老師提供電子握力器給長者們試用，讓長者們知道自己左右手能夠握出多少的數值，長者們對於測量出來的數值，紛紛的好奇為什麼左右手不一樣，經過老師測量後的講解，並給予長者們一些不同的建議。

活動時間：2024年6月21日

活動地點：福成社區發展協會 

本場活動由護理學系楊星瑜老師授課，回顧了以前歌曲的時空背景所想表達的情感以及歌曲中的歌詞，還讓長者們學習使用特別的手機應用程式，不僅學會了如何運用現代科技，還一起享受大家一起唱歌所帶來的音樂樂趣。看著長者們克服挑戰，學會使用新的應用程式，從原本大家都很害羞不敢唱歌到隨著音樂長者們輪流拿著麥克風唱歌以及點歌合唱，在螢幕上發布自己的歌唱成果，感到非常的感動與成就。

這種活動不僅促進了我們與長者們之間的友誼，還讓我們更尊重和互相學習彼此的技能以及經驗，可以增強長者們的社交連結和自信心，在家也可以高歌一曲，亦可以與親朋好友們分享這次所學習的到新事物。期盼此次的學習，可以豐富長者們的生活及樂趣，讓生活多采多姿。🎤🎵

活動時間：2024年6月14日

活動地點：福成社區發展協會 

炎熱的夏日，來杯下午茶，緩解緊繃的身心吧

本次邀請馬偕醫學院-醫學檢驗暨再生醫學學系-李啟賓老師至樂天社區，為長者們說明養生保健的解方

高血壓、血糖、血脂是一般常聽到的『三高』，最主要影響的關鍵要素，不外乎是日常的飲食、生活作息及運動習慣，一旦沒有保持良好習慣就很容易罹患，甚至延伸許多慢性病!其中飲食佔其比例最大，現代的飲食精緻化，容易缺乏人體所需之營養，那要怎麼吃才能吃得健康呢??

除了日常飲控外，可以多攝取檸檬、貝類、優格、生薑、洋甘菊茶等，以增強免疫力，其中茶類是大部分的人可以接受的，如何將日常喜愛的茶飲喝的健康，讓啟賓老師告訴你

『八味茶』內含:

菊花:有降壓、降脂等作用

決明子:有降壓、降脂等作用

枸杞:有降血糖、抗脂肪肝等作用

槴子:有降壓等作用

橘皮:有健胃作用

甘草:有降血壓、血脂等作用

金銀花:有降壓、降脂等作用

淡竹葉:有清涼、助眠等作用

但不建議睡前喝，容易利尿且導致睡眠品質下降

課程後，長者們紛紛詢問老師如何保健以及分享還解配方，期待下周還可以見到老師(再多說一些

活動時間：2024年6月12日

活動地點：樂天社區發展協會 

此次活動是護理學系蔡淑芬老師授課，課堂開始前讓長者填寫中醫體質分類判定表，依據目前的身體狀況計算分數，判定自己是屬於何種體質。課堂上，老師分析不同體質應該吃及不宜吃的食物以及穴道按摩，長者們也樂於分享交流他們的生活經驗以及古人留下來的智慧，希望透過此次課程，使長者們提高健康意識，更主動地關注和管理自己的健康，讓長者們享受健康快樂的生活。 

活動時間：2024年6月7日

活動地點：福成社區發展協會 

喝杯熱茶 放鬆一下身心靈吧

本次邀請馬偕醫學院視光學系-林祐毅老師，將日常保健相關資訊帶到古庄里~~

認識藥材本身及其功效，才能用得安心、喝得開心!

沖泡下去，散發著淡淡洋甘菊的香氣…

喝一口，沉澱心靈、感受身體內部的流動…

促進身體的運作，提升自我修復的功能。

活動時間：2024年6月4日

活動地點：古庄里活動中心 

此次的福成社區活動第一次回到整修完成的據點場所，讓人覺得有耳目一新的感覺。本次主題是「中醫養身養生」，社區長者對於中醫的基礎概念很好，像是食療、中醫食膳、陰陽五行及整體觀等，社區長者和講師彼此分享經驗交換心得，透過護理學系蔡淑芬老師適時給予常見問題的中醫基礎健康促進方法，並彼此約定下一次的經絡穴位養生講座，長者們相當期待下次再見面！ 

活動時間：2024年5月24日

活動地點：福成社區發展協會  

本次由馬偕醫學院高齡福祉科技研究所至樂天社區，熱情的大家首先安排了破冰遊戲(猜蔬菜水果)與長輩們拉近距離，以及平常可自主訓練的暖身運動(例如: 踮腳尖30秒做2-3組，可訓練下肢肌力)

課程內容除了說明正確的口腔保健、認識身體與按摩(可於早晨起床時做肢體伸展，活化關節，喚醒沉睡中的身體)，以及透過小遊戲(觀察投影畫面，進行身體調節)活用腦部認知與執行能力

希望透過活動，能讓長輩們更加了解自身狀況並透過平時運動日漸增益

活動時間：2024年5月21日

活動地點：樂天社區發展協會 

什麼是匹克球?

匹克球是結合了羽球、網球與桌球特色的一種球拍型運動。

也是一種有趣、容易上手且對於長者可以練行走路平衡，不只訓練練專注度也是老少合宜的新潮運動。剛開始可能不太懂匹克球的規則，但透過體驗此次活動，長者們都相當喜愛，這就是運動對於健康促進最大的的效益了吧！

活動時間：2024年5月21日

活動地點：古庄里活動中心

此次活動由學生帶長者們動動手及動動腦的小遊戲，幫助了解沒有碰過的新鮮事並學習新事物，讓長者們享受遊戲的過程中，不要在意勝負的結果，要注重在遊戲中一起共度愉快的時光以及增進社交聯繫，幫助長者們的大腦活躍、建立信心及增加社交互動。

適逢母親節前夕，護理學系-沈淑芬老師教長者們手作康乃馨花，給長者們一些創意啟發，發揮自己的創意塗上自己喜歡的顏色，形成獨一無二美麗的康乃馨，長者們都感到非常有成就感，同時也可以感受到佳節的氣氛呢!

活動時間：2024年5月10日

活動地點：福成社區發展協會

在病毒快速變化的時代，你知道疫苗對人體的重要性嗎?這次邀請馬偕醫學院醫檢學系-李啟賓老師，將病毒們簡單說明其區別、簡單介紹疫苗及施打條件，提升古庄里社區長者們對於疫情病毒的認識，以及如何自我保護提升免疫力

疫苗小知識

XBB、流感及肺炎鏈球菌疫苗『可以同時』但需要『不同部位』接種

施打後至少隔『12週』(84天)才能再打下一劑

活動時間：2024年5月7日

活動地點：古庄里活動中心

此門課也是這學期至樂天實踐跨域學習的成果，過程中同學們一對一學習如何與長者溝通，同時引導與檢測了解長者身心狀態，並由各學系專業教師指導輔助說明檢測狀況，讓長者更加了解自身健康並提供增進方法，促使同學們學習的同時也拉近與社區之間的距離，實踐共榮共好理念。 

活動時間：2024年5月5日

活動地點：樂天社區發展協會

誰說ZUMBA只能「肖連郎」跳!!

今天的課程結合各國的舞風，西班牙(佛朗明哥)、阿根廷(探戈)、巴西(森巴)、埃及(手舞)即使坐著跳也不影響樂天長者的熱情，為周一的早晨帶來滿滿活力。

時間：2024年4月29日

活動地點：樂天社區發展協會

視光學系主任帶領古庄里社區長者一起手做杯墊，運用多彩繽紛的馬賽克或鈕扣等元素，測試長者們色彩視覺及訓練手眼協調的動作，也讓大家動動腦發揮靈感，創作出屬於自己的創意杯墊，大家都非常開心呢！ 

活動時間：2024年4月23日

活動地點：古庄里活動中心

視光學系主任帶領古庄里社區長者一起手做杯墊，運用多彩繽紛的馬賽克或鈕扣等元素，測試長者們色彩視覺及訓練手眼協調的動作，也讓大家動動腦發揮靈感，創作出屬於自己的創意杯墊，大家都非常開心呢！ 

活動時間：2024年4月26日

活動地點：福成社區發展協會

隨著年齡的增長，口腔健康問題可能會增加，口腔保健和高齡者的身心靈有著密切關係，透過課程教導長者們口腔疾病的預防、日常口腔護理方式及飲食對口腔健康的影響等，並透過牙齒教學模型演示正確的刷牙方式與牙線如何使用的技巧，希望口腔衛教能夠提升長者們加深對於口腔保健知能增高，提升長者們的生活品質和健康水平。 

活動時間：2024年4月19日

活動地點：福成社區發展協會 

【給三芝全面的愛：社區老人多層面健康促進計畫】

細雨綿綿的早晨，同學們到樂天社區衛教活動，分別為身體功能站、視光站、聽力吞嚥站及血液代謝站，透過大家的分組帶領長者們做健康檢測，並由各個專業老師們在旁指導同學們如何服務與學習，相信接下來的社區服務更順利。

活動時間：2024年3月30日

活動地點：樂天社區發展協會

一年一度的福成社區會員大會由本校醫學檢驗暨再生醫學學系-李啟賓老師演講【疫情心慌慌 問題有解方】，宣導流感疫苗相關衛教，活動中社區長者們非常踴躍且認真聽講，透過此次活動讓更多在地居民了解流感不可怕，如何預防及了解自己想要打的疫苗究竟在人體是如何運作，相信大家收穫滿滿!!  

活動時間：2024年3月24日 

活動地點：福成社區發展協會 

此次活動利用聲音以及肢體伸展，幫助長輩們筋骨、下顎獲得延展以及放鬆，並透過正確的走路方式及簡易的椅子運動，可以避免關節損傷、減少身體疲勞及酸痛。

活動尾聲，利用課程中傳授正確走路方式搭配耳熟能詳的台語音樂，讓社區長者們在中間隨著音樂相互互動，借助舞蹈幫助長者們找回快樂，讓課程不只是單純坐著學習，也使身心靈及人際互動大大的提升。更有長者回饋說「感覺像輕功的感覺，像飛起來的感覺」、「感覺今天才學會走路」……，非常地開心及放鬆呢!

活動時間：2024年3月22日

活動地點：福成社區發展協會 

【給三芝全面的愛：社區老人多層面健康促進計畫】

三芝櫻花盛開的早晨，溫馨的集訓營開跑囉~

由馬偕醫學院專業的老師們介紹檢測儀器並介入指引，每位同學認真聽講，讓大家為接下來的社區活動更加熟悉。

活動時間：2024年3月16日

活動地點：馬偕醫學院

護理學系大四學生在在福成社區舉辦「代謝症候群健康講座及社區整合性篩檢」。

同學們從設計活動、教案、衛教內容及實際進行篩檢，發揮了在課堂所學，為社區的長者進行代謝症候群相關檢查，並即時給予個別衛教。

即使同學進行社區評估時用很不「輪轉」的台語做問卷，長者也很有耐心回覆各種問題，最後都順利完成社區評估，此次活動不僅長者得到新知識同學們也學到如何應對，雙方都收穫滿滿呢！

※我們與福成有一系列的課程活動，福成社區的夥伴們可以一起來跟馬偕醫學院學習不同衛教知識！

活動時間：2024年3月8日

活動地點：福成社區發展協會 

人類的身體非常奧妙，經絡猶如是人體的道路，透過護理學系-蔡淑芬老師的穴道介紹以及按壓，特別針對從頭、手以及腳常見的穴道進行教學，許多長者對於不同穴道普遍都是疼痛有感，才了解原來身體容忍了那麼多的疼痛以及不適，也經過專業的位置指導教學，讓長者們了解身體哪裡可能有警訊，在家也可以輕鬆做按壓同時與朋友鄰居們分享學習到的穴位按壓。

活動隔日正逢元宵節，老師準備了應景的傳統燈籠發放給長者，搭配熱騰騰的點心，長者回饋非常暖心，並且期待下次的活動。

活動時間：2024年2月23日

活動地點：福成社區發展協會 

【給三芝全面的愛：社區老人多層面健康促進計畫】

本次會議邀請埔坪社區、樂天社區、三芝教會與本計畫主持人們共同籌商永續經營策略，增進彼此夥伴關係。

活動時間：2024年1月10日

活動地點：馬偕醫學院董事會議室

12月16日計畫團隊再次來到了埔坪里，與長者們後測檢測，分別是「整體功能」、「血管與代謝」、「聽力與吞嚥」以及「視力」，用同學們前次做的個人化衛教服務，讓我們觀察到長者們經過這段時間的衛教介入，身體及意識有了正向的改變，最後讓長者們邁向活躍老化！

在歡樂的氣氛之下，活動很快就就進入了尾聲，同學與長輩們依依不捨地拍了合照留念，期待下一次與各位再相見！

活動時間：2023年12月16日

活動地點：三芝區埔坪里

本次系列活動，是先透過校內課程的訓練，再由老師帶領學生走入社區進行長者各項健康評估，12月9日計畫團隊來到了樂天社區，向長輩進行各種健康篩檢與衛教，這次一共分四個部分，分別是「整體功能」、「血管與代謝」、「聽力與吞嚥」以及「視力」，用同學們課堂所學之知識，藉由輕鬆聊天的方式，與長者分享各個部分的健康法則，讓長者們邁向活躍老化！

在歡樂的氣氛之下，活動很快就就進入了尾聲，同學與長輩們依依不捨地拍了合照留念，期待下一次part.3活動，12/23再相見！

活動時間：2023年12月9日

活動地點：三芝區樂天社區

本次系列活動，是先透過校內課程的訓練，再由老師帶領學生走入社區進行長者各項健康評估，12月2日計畫團隊來到了埔坪里，一同參與學童獎勵暨節能減碳宣導活動，用同學們課堂所學之知識，藉由輕鬆聊天的方式，與長者分享為什麼需要節能減碳，以及節能減碳之方法；除此之外，也一同分享了健康的秘笈呢！

在歡樂的氣氛之下，活動很快就就進入了尾聲，同學與長輩們依依不捨地拍了合照留念，期待下一次part.3活動，12/16再相見！

活動時間：2023年12月2日

活動地點：三芝區埔坪里

本系列活動，透過校內課程的訓練，再由老師帶領學生走入社區進行長者各項健康評估，11月26日計畫團隊首次來到了埔坪里，分別為「整體功能」、「血管與代謝」、「聽力與吞嚥」及「視力」四種檢測，希望透過此次篩檢服務讓學生與長者培養良好互動，達成與社區共好的相處。

活動時間：2023年11月26日

活動地點：三芝區埔坪里

本次特邀周微欣教練帶領銀髮族一起運動及小遊戲，儘管身體同手同腳，但大家還是相當開心跟著一起跳著~  

活動時間：2023年9月19日 

活動地點：古庄里活動中心 

這次由醫學系邱美妙及陳又溱老師帶領，透過太極伸展全身筋骨，希望經由簡易的動作讓銀髮族更加印象深刻，達成健康促進目的。 

活動時間：2023年9月5日 

活動地點：古庄里活動中心 

社區共餐活動，馬偕醫學院特邀鄧麗卿老師帶著大家一起與社區長者動一動扭一扭。  

活動時間：2023年8月8日 

活動地點：古庄里活動中心 

在馬偕醫學院的兩位醫學系老師帶領之下，社會責任號再次出發前往 新北市三芝區樂天社區發展協會，老師們帶著社區長者用打太極的方式一起舒展筋骨，除此之外，也讓阿公阿嬤們看看關節模型，更加了解自己的身體構造，看著舒緩痠痛的阿公阿嬤們快樂地笑著，我們也覺得很開心呢！  

演講時間：2023年7月20日

活動地點：新北市三芝區樂天社區發展協會

社會責任推動辦公室假三芝區樂天社區發展協會舉辦健康促進講座-【銀髮族視力保健－視覺保健與式功能篩檢】，邀請視光學系吳函芳助理教授宣導眼健康知識，除此之外，社會責任推動辦公室團隊也帶著長者一起暖身做運動，讓眼部動一動，舒緩平時的不適。

講座後半部分，由吳函芳助理教授帶領社會責任推動辦公室團隊進行長者的視力篩檢，除了檢查視力，也有屈光度、色覺、立體視覺與黃斑部病變的檢查，讓長者更瞭解自己的眼部健康狀況。 

活動時間：2023年5月23日  

活動地點：樂天社區發展協會

社會責任推動辦公室假三芝區樂天社區發展協會舉辦健康促進講座-【健康不跌倒，一起動到老！】，邀請李居仁校長宣導預防跌倒之衛教，用簡易好理解的圖說方式，讓社區長輩們快樂學習防跌知識。

講座第二部分，由長期照護研究所的鄭方瑜副教授團隊帶領長輩們做椅子有氧操，用循序漸進的方式，搭配有趣的手、腳與腦的協調運動，不僅讓長輩們訓練增強肌耐力，達到預防跌倒的效果，同時在節拍的互動中動動腦，身體與頭腦，一起動到老！

活動時間：2023年4月10日 

活動地點：樂天社區發展協會

此次在福成社區發展協會舉辦的會員大會上，由視光學系吳函芳老師宣傳銀髮族視力保健衛教，介紹常見的眼睛疾病與眼部保養須知，還進行視覺功能篩檢活動，篩檢項目包括：色覺功能檢查、立體視覺檢查及黃斑部病變檢查等，並提供就醫轉介諮詢服務，在當日獲得廣大迴響。 

活動時間：2023年3月19日

演講地點：福成社區發展協會