10/6及11/3日於三芝教會舉辦了兩場「社區實作與討論」課程活動，兩次都進行了健康篩檢，由護理學系的楊星瑜老師與蔡淑芬老師帶領，檢測項目包括身高、體重、體脂、血壓、血糖、膽固醇以及尿酸，目的是幫助社區居民了解自己目前的健康狀況，並透過這些篩檢，長者們能夠獲得專業的健康建議，進而提高對疾病預防和健康管理的重視，檢測不僅能早期發現潛在的健康問題，也幫助居民掌握健康管理的重要性，提升了大家對生活品質的重視，並增進了社區整體的健康意識。

                                                                    活動時間：2024年10月6日、11月3日

活動地點：三芝教會  

本次由馬偕醫學院福科所同學至樂天社區，帶領長者體驗『手作漆扇』為生活增添一抹別樣的色彩

首先，透過同學介紹漆扇的歷史，它不僅是我們日常生活中常見的實用物品，更是傳統手工藝的代表

漆扇的製作過程，既細膩又富有創意，讓長者在過程中能夠感受到成就感與平靜

對於長者來說，這樣的手作活動不僅能鍛鍊手部肌肉，還能激發創造力，讓心情也隨之放鬆愉悅

接著，由長者發想與題名，為自己的漆扇賦予獨一無二的意義，並由同學協助使用毛筆繪製

最後，鼓勵長者們互相交流，分享各自的創作心得，無論是簡單的花鳥，還是富有故事感的景象，每一扇都將是心靈的呈現

                                                                                   活動時間：2024年11月7日

活動地點：樂天社區發展協會  

此次的肌力運動課程專為長者設計，由護理學系洪佳黛老師主講，老師利用身邊常見的工具如寶特瓶與毛巾，教大家在家輕鬆進行增肌訓練，幫助關節靈活及促進血液循環。

這次的課程不僅讓長者們學到了增肌知識，同時也讓活動充滿歡笑，使運動變得更有趣了呢！

                                                                                   活動時間：2024年10月25日

活動地點：福成社區發展協會  

本次由馬偕醫學院福科所同學至樂天社區，帶領長者體驗『奶油膠卡套』的手作時光，在同學的帶領下，長者們不僅發揮了個人特色與創意，也透過擠壓和捏製奶油膠鍛煉手指靈活度，訓練手部精細動作。

而在大家的分享下，每位長者勇於展示自己的作品、互相讚美並增進彼此的交流，每一個卡套都是獨一無二的，展現了長者們的創新與巧思，期待下次再一起創作更多美好的手作作品。

                                                                                   活動時間：2024年10月24日

活動地點：樂天社區發展協會  

這次的音樂律動課程延續了八月的活動，邱浚祐老師再次帶來精心設計的運動計畫！課程一開始，老師先引導長者們進行延展運動，提升靈活性、關節活動範圍，並有效預防運動傷害，讓大家以最佳狀態參與後續活動。

課程中，老師透過進階的動作設計，讓長者即使坐著也能激活全身肌肉，提升協調性和靈活度。運動後的放鬆伸展幫助血液循環，減少肌肉疲勞，讓長者們感到舒適與放鬆。

最後，邱老師還帶領大家進行「十巧手」運動，促進手部靈活性，並在愉快的氛圍中增進社交交流。許多長者積極與邱老師討論八段錦和太極拳，展現對健康運動的熱情，並期待進一步學習。這樣的互動讓大家不僅提升了身體素質，還建立了對健康生活的信心！

期待未來更多這樣的課程，讓長者們在學習、運動和交流中收穫更多活力與快樂！ 

                                                                                   活動時間：2024年10月18日

活動地點：福成社區發展協會  

本次由馬偕醫學院福科所同學至樂天社區，使用現正流行的AI生成許多復古、懷舊的圖片，透過圖片裡的細節，可能是抓泥鰍、三輪車或是一群孩子圍繞著剛發明的彩色電視機，分享兒時的點點滴滴。

而福科所的同學也精心準備了許多童玩，讓長者回味的同時也能多多活動身體，而在遊玩的過程中，與其他樂齡的朋友們互動，同時提升分享慾與健康心理。

                                                                                   活動時間：2024年10月17日

活動地點：樂天社區發展協會  

本系列活動透過校內課程的訓練，讓學生在老師的帶領下走入社區，為長者提供各項健康評估。此次計畫團隊首次來到福成社區發展協會，進行「肌肉功能-骨骼肌與衰弱」、「肌肉功能-呼吸机肺功能」、「聽力吞嚥」、「血液代謝」及「視覺功能」五種檢測，這些篩檢不僅是對長者健康的關懷，更是促進同學們與長者之間良好互動的機會。

活動的設計充分考慮到社區需求，同時培養同理心和責任感，透過這樣的實地經驗，同學們能夠更深入了解長者的生活狀況及健康需求，進而建立起對社區的認同感與歸屬感。

希望此次活動不僅能有效提升長者的健康意識，不僅豐富學習，也為未來奠定了良好的基礎，最終達成與社區共好的目標。

                                                                                   活動時間：2024年10月12日

活動地點：福成社區發展協會  

本次活動圍繞「社區長者醫療資訊」與「音樂律動體驗」兩大主題，成功促進長者健康知識與音樂創作！

在醫療資訊環節，余珮蓉老師熱心指導長者如何正確使用藥袋，並分享用藥經驗強調用藥安全的重要性，大家也分享了自己的用藥經驗，增進了彼此的信任感。

隨後，在音樂律動體驗中，長者們使用特製搖鈴樂器，透過趣味遊戲訓練聽力，氣氛輕鬆愉快。大家共同創作出充滿自然氣息的音樂，甚至有長者跟著旋律哼唱耳熟能詳的台語歌，現場熱情洋溢！

這次活動不僅增進了醫療知識，還讓長者們在音樂中找到共鳴，建立了深厚的社區聯繫，成為難忘的美好回憶，期待下次再聚！

                                                                                     活動時間：2024年10月9日

活動地點：福成社區發展協會  

在「穿越時空懷舊之旅」活動中，護理學系的鄭淑利老師引導長者們重拾童年回憶，分享年輕時的遊戲與家庭生活，宛如打開了心靈的寶盒。

活動的亮點在於長者們透過畫作表達心中的故事，畫布上出現了色彩斑斕的田園風光與童年嬉戲場景。每幅畫都承載著他們的情感與回憶，展現出在艱難環境中培養出的堅韌性格和對未來的希望。

在分享中，大家感受到濃厚的共鳴，雖然物質匱乏，但那段時光卻充滿純樸的快樂與家庭的支持。這次活動不僅是懷舊，更是智慧與情感的交流，讓年輕一代更深刻地理解家庭的價值與生活的真諦，希望我們能繼續珍惜並傳承這些珍貴的故事！

活動時間：2024年9月27日

活動地點：福成社區發展協會  

此次由福科所游堃瓏同學帶領樂天社區發展協會長者一起課程活動，透過不同的毛筆與刷具等不同材質，由長者兩人一組共同協助使用線的牽引方式，做出了獨一無二的畫作，最後請長者自行發想取名，分別為「海波浪」及「黃昏的故鄉」，長者說因為這裡有大海有山，名字很像海的景色。

接著第二幅畫作，延伸了第一幅作品的創作方式，經過第一輪對各種材質的熟悉，這次讓長者自行至台前挑選工具在書畫用紙上進行創作，除了傳統的毛筆揮毫，更利用黑色、金色及橘色墨汁透過噴霧的方式創作，最後由講師幫忙題字落款，共同完成每組心目中作品的創作，帶領大家共同體悟書法這項藝術的美。

平常認知書法只能用毛筆來寫字但未曾使用過拿來繪畫，長者們感到今天的課程活動非常有趣看了心花開，有如小孩子在玩耍既美妙又很漂亮，今天大家都是「樂天大作家」呢！

活動時間：2024年9月26日

活動地點：樂天社區發展協會  

本次活動有兩大主題：「社區長者居家跌倒和預防」以及「搖鈴樂器手作趣」，吸引了眾多長者們參加。

在跌倒預防的課程中，護理學系詹瑞君老師分享了實用的居家安全技巧，幫助長者們提高安全意識，讓日常生活更安心。

隨後，豎琴家陳淑杏老師帶領大家親手製作獨一無二的搖鈴樂器，長者們在輕鬆的氛圍中發揮創意，增進了手眼協調，也促進了彼此間的交流，讓現場充滿了笑聲。

這次的活動不僅讓長者們重拾童年時光，還讓笑聲和溫暖充滿了整個現場，這些手作搖鈴樂器將在十月的課程中再次登場，期待下次的精彩表演，讓長者們展現創意與才華，相信音樂能讓社區更充滿活力與歡樂！

活動時間：2024年9月20日

活動地點：福成社區發展協會  

本次課程由馬偕醫學院校內系所的同學將所學應用，自行籌備與規劃出「生命中最重要的人」

引導長者回想與最重要的人擦出什麼樣的火花，並以蝴蝶比擬飛入生命中進行繪畫，將心中美好的記憶以葉脈的紋路呈現

接著使用海綿與棉花棒將壓克力顏料沾點在畫紙上，為記憶中的蝴蝶點綴出豐富的色彩

最後引導長者分享自身故事及想感謝的人，並嘗試將愛勇敢說出，讓身邊的人了解外也可以一同感受幸福

活動時間：2024年9月19日

活動地點：樂天社區發展協會  

正念呼吸對長者們也有極大的益處！

護理學系鄭淑利老師的指導下，我們的課程以正念呼吸練習為開端，幫助長者們呼吸調節、減輕壓力和焦慮，提升專注力和記憶力，並增強情緒穩定性。

鄭老師通過互動音樂和律動熱身活動，讓大家在輕鬆的氛圍中放鬆身心，提升了社交互動和參與感。現場的點歌環節更是讓長者們盡情歡唱，展現了他們的音樂熱情和自信，大家互相鼓勵，共享歌唱樂趣。

整個活動充滿了活力和喜悅，每位長者的笑容和掌聲都讓我們感受到音樂的力量。期待下一次的歡唱音樂盛會，讓我們一起用歌唱點亮每一天！

活動時間：2024年9月13日

活動地點：福成社區發展協會  

經過前兩次的教學，古庄里的長者們漸漸了解 #匹克球 的運動模式：運動前的暖身與伸展、打擊的技巧與規則，透過匹克球活化肌肉關節，也在運動的過程中使心請達到舒緩與愉悅

在課程的最後，設定小目標讓長者們進行挑戰，挑戰成功即可獲得運動毛巾乙條，也同時激起了長者們的熱情與活力。

活動時間：2024年9月10日

活動地點：古庄里 

隨著年齡的增長，我們的吞嚥功能可能會逐漸退化，導致嗆咳、喉嚨異物感等問題，這會影響到飲食和生活品質。為了幫助長者改善這些問題，護理學系熊誼芳老師教導長者們有關吞嚥驗康的課程。

課程中，熊老師教導了正確的吞嚥技巧和專門的吞嚥健康操，包括咳嗽練習、聲音運動及舌頭阻抗運動等，幫助長者們增強吞嚥肌肉，改善吞嚥協調性，並介紹了哈姆立克急救法已備急需。

課程後，長者們反應有些肌肉痠痛，但也感受到吞嚥和呼吸有顯著改善，有助於提升了他們的生活品質和進食安全，希望這些實用的技巧能夠幫助更多長者健康、愉快地進食。

活動時間：2024年9月6日

活動地點：福成社區發展協會  

本次榮幸邀請到邱浚祐老師，老師專門設計了伸展運動，幫助長者們提升靈活性及減少肌肉緊張，並為隨後的音樂律動做好準備。課程中，針對多個關鍵肌群進行了精確的伸展，並加入了有趣的動作，讓長者們輕鬆掌握，提升協調性和力量。

除了伸展關鍵肌群，邱老師還引入了趣味十足的簡單易學動作，提升了協調能力、反應力及平衡感。長者們在音樂的伴奏下，愉悅地享受運動帶來的健康益處。

最初的音樂律動在座位上進行，但第二首音樂時長者們熱情要求站起來跳舞，得到了響應。第三首音樂時，還有長者希望能跳得更久，老師愉快地滿足了大家的要求。整場活動充滿活力與歡樂，展現了長者們的積極性與團結。

活動時間：2024年8月30日

活動地點：福成社區發展協會 

《黃帝內經·素問》中提到：陰陽的平衡對健康的重要性。過度的陰或陽都會引發相對的健康問題，且過度的寒或熱也會引起其對立的狀態。

此次課程由護理學系的陳貞蓉老師向長者們介紹了中醫理論及食物的性能。即便是健康的食物，也需定量定時食用，根據自身體質來選擇最適合的食物，才能真正實現健康飲食。根據《中醫體質分類與判定》標準，介紹了九種體質類型，幫助大家了解如何調整飲食以達到最佳健康狀態。

課程尾聲時，老師準備了菊花枸杞決明子茶包和桂圓核桃蛋糕與長者們分享，這些美味食品不僅具有護眼、促消化、滋補等保健效果，還能讓大家在享受美

快來參與我們的社區活動，一起學習有益的健康知識，擁抱更健康的生活！

活動時間：2024年8月23日

活動地點：福成社區發展協會 

隨著超高齡社會的來臨，三芝地區的大多數居民都是年長者，年輕人外出發展，許多長者面臨獨居挑戰，失智問題也日益嚴重。我們迫切需要投入更多社會資源，以支持和陪伴這些長者，讓他們能夠在充滿資源的環境中生活，將顯著提升生活品質，使每一天更加充實而愉快。

在此次的課程中，護理學系的陳怡亨老師以輕鬆的聊天方式，跟長者們介紹了三芝地區的樂齡機構、樂齡宅以及復健站。老師詳細說明了三芝擁有眾多福利設施和資源，並介紹了專為長者設計的服務和活動，這些都是值得我們充分利用的寶貴資源。

此外，老師還分享了她在研究的個案經驗，並探討了家中長者面臨的各種挑戰。這些寶貴的經驗幫助長者們更好地理解和應對自身的挑戰。保持健康的生活方式對於充實的晚年至關重要，我們需要在心理健康、身體健康和社交關係三方面尋求平衡，讓生活變得更加豐富而愉快。

快來參與我們的社區活動，一起學習有益的健康知識，擁抱更健康的生活！

活動時間：2024年8月16日

活動地點：福成社區發展協會 

「誰說中暑或身體不適才需要刮痧和拔罐！」

許多長者可能認為刮痧僅僅是應對中暑的解救方法，但其實這種古老的療法遠不止如此！刮痧不僅能舒緩中暑帶來的不適，還能有效緩解肌肉緊張和日常疲勞，促進血液循環，讓身體感覺更加舒適！

課程中，護理學系-黃升苗主任指導長者們學習簡便而正確的刮痧和拔罐技術。長者們不僅掌握了如何適當施加力度來促進血液循環，還了解了刮痧後可能出現的各種身體反應。

利用現代科技進行了科學的健康分析，幫助每位參與長者更全面地了解了自身的健康狀況，根據檢測結果提供建議。長者們都非常積極以及充滿興趣，並紛紛向老師詢問改善健康狀況的建議和方法。

快來參與我們的社區活動，一起學習有益的健康知識，擁抱更健康的生活！

活動時間：2024年8月9日

活動地點：福成社區發展協會 

隨著年齡增長，許多長者們面臨著各種睡眠困擾，如入睡困難、夜間頻繁醒來或早醒等問題，這些問題不僅影響了生活質量，還可能帶來其他健康挑戰，為了幫助大家改善睡眠，我們特邀了具有豐富精神科經驗的護理學系楊晴惠老師，分享她在臨床工作中的寶貴經驗和應對策略。

在本次活動中，楊老師使用擴香儀散發天竺葵的香味，幫助長者們放鬆心情鎮靜情緒，同時促進氣血循環，睡眠困擾可能與藥物使用、咖啡或茶的攝取以及壓力等因素有關。

楊老師指導長者們進行肌肉放鬆運動，幫助身體從緊繃狀態過渡到放鬆狀態，從而提升睡眠質量。此外，老師建議大家在睡前建立固定的習慣，例如閱讀書籍，並避免使用手機等電子設備，以幫助身體習慣於固定的睡眠時間。

快來參與我們的社區活動，一起學習擁抱更健康的生活！

活動時間：2024年7月26日

活動地點：福成社區發展協會 

本次邀請 #馬偕醫學院醫學系曾廣文教授 至古庄里為長者 #開闊樂齡優質視野

眼睛是人體使用頻率最高的部位，隨著年齡逐漸增長，眼部功能會隨之退化，在日常生活中，要如何保養與自我評估，讓我們的靈魂之窗擁有健康的一生呢

吃出健康

在日常飲食中，可以多攝取 #綠葉素 及 #類胡蘿蔔素 ， #海苔 在大海中吸收了滿滿的日月精華，孕育出許多天然色素，當這些色素推疊在一起時會幻化出有益於靈魂之窗的黑褐色

看出健康

本次課程準備了流體迷你小熊，短短的2分鐘就能完成以及判斷出辨色能力。在製作的過程中，除了可以提升手部靈活度，還可以透過色彩搭配，與其他長者共同測試彼此看到的是否為同一色彩，若有異於常人之處，就建議到醫院進行健檢喔~

活動時間：2024年7月23日

活動地點：古庄里 

此次活動，我們邀請了具有豐富樂齡運動課程經驗以及瑜珈和皮拉提斯背景的陳珮甄老師。老師精心設計了多種健身操，專注於協調能力、反應力、肌力和平衡能力的提升，並透過延展運動來保持身體的靈活性，有助於預防關節僵硬。

我們運用了家中常見的工具如鍋鏟、夾子和湯杓，讓長者們在運動中進行手眼協調的訓練，長者們不僅使用這些工具將不同大小的球撈出，還需要邊運動邊到達指定地方，這樣的活動增添了趣味性，同時促進了社區內部的互動和團結。

另外，透過使用雙膝夾球向上的動作以及傳球活動來加強腳部力量，訓練平衡力和增強下肢肌力。

這次活動不僅帶來了身體素質的提升，還在社區中建立了積極的活力和合作精神，長者們在活動中玩得非常開心，並與隊友們互動彼此鼓勵，共同享受運動的樂趣。

活動時間：2024年7月19日

活動地點：福成社區發展協會 

在社區中心，每一個角落都充滿了無限的創意和熱情！護理學系沈淑芬老師帶領著長者們進行了一場別開生面的創意活動。透過一系列手指運動靈活操，不僅放鬆了長者們的手部肌肉，還提升了創作時的靈活度和精準度。

在活動中，每位長者選擇自己喜好的圖案，同時抽取了彩虹卡片，每一色都附有啟發性的智慧言語，讓長者們的創作更具深意和動力。

看著長者們用巧手撕取五顏六色的色紙，細心地黏貼在圖案上，每一幅作品都充滿了生命和色彩。有些長者選擇細碎的撕貼方式，有些則大膽嘗試立體風格，每個作品都散發著獨特的個性和魅力。

這樣的活動不僅提升了長者們的創造力和手部技巧，更重要的是增強了他們的自信心和社交互動。這些美麗的作品不僅見證了每位參與者的熱情，也彰顯了社區關懷和支持的力量。

快來參與我們的社區活動，一起用創意點綴生活的每一刻！

活動時間：2024年7月12日

活動地點：福成社區發展協會 

本次活動是一場充滿藝術魅力的課程！我們邀請了社區裡的長者們一同參與，透過藝術創作來激發大家的思維和創意。

在這堂課上，護理學系洪佳黛老師選用了壓克力顏料和美麗的植物擺飾作為素材，首先，請每位長者獲得了一份人工植栽擺飾，裡面分別有：紫色的薰衣草、黃色的大花瓣花、紅色的桔梗花以及黃菊混色花，摺花朵和葉片的過程不僅鍛煉了手指靈活性，還能幫助大家進入靜心狀態，全神貫注地進行創作。

製作過程中，我們與長者們一起閱讀說明書協助操作，並鼓勵他們發揮創意，每位長者的專注力和耐心都得到了充分的發揮，有些甚至創造出與說明書不同的獨特摺法，並互相鼓勵完成自己的盆栽作品。

完成花草的製作後，接著進行了給白色花盆上色的步驟，準備12種色彩的壓克力顏料、水彩筆、水盒和紙盤，並詳細解釋了每種顏色的用途，長者們展現了他們的活力和技巧，共同完成了色彩繽紛的花盆作品。

這次活動不僅豐富了長者們的生活，還增強大家的創造力和社交互動，藉著這樣的方式，我們一起享受了藝術帶來的滿足感和愉悅。

快來參與我們的社區活動，一起用創意點綴生活的每一刻！

活動時間：2024年7月5日

活動地點：福成社區發展協會 

此次課程特別邀請了擁有豐富樂齡運動經驗的甜心教練－呂瓊勤老師，老師經常深入社區與長者們一起參與活動，具有健康操課程指導及體適能檢測員的工作經驗，帶給長者們正確且適當的運動延展，幫助身體、心靈、情緒、認知與人際關係進行整合。

增肌運動的課程中，我們不僅讓長者們進行專注於增肌的訓練，還特別安排了簡易的互動遊戲，讓大家可以在運動間隙放鬆身心，同時享受歡樂的互動時光，這些遊戲不僅給予適當的休閒，同時帶來了歡樂與團結感。

我們看到每一位長者在課程中展現了勇於參與的精神，彷彿回到年輕時的活力，大家在遊戲過程中彼此互動，共同創造了一個愉快的氛圍，不僅增進身體健康，也豐富了人際關係。

我們感到非常有成就感，看到長者們在笑聲中共度時光，不僅滿足了他們對健康的追求，也豐富了他們生活體驗。

活動時間：2024年6月28日

活動地點：福成社區發展協會 

夏日炎炎，熱情不滅

此次上課是由護理學系蔡淑芬老師授課，教導長者三個重要的主題，包括夏天來臨「熱傷害的種類症狀及緊急處理」、「肌少症的定義和預防措施」以及「用藥安全」的基本原則和常見注意事項，這些主題對於長者們的健康和生活品質息息相關。

課程中，老師提供電子握力器給長者們試用，讓長者們知道自己左右手能夠握出多少的數值，長者們對於測量出來的數值，紛紛的好奇為什麼左右手不一樣，經過老師測量後的講解，並給予長者們一些不同的建議。

活動時間：2024年6月21日

活動地點：福成社區發展協會 

本場活動由護理學系楊星瑜老師授課，回顧了以前歌曲的時空背景所想表達的情感以及歌曲中的歌詞，還讓長者們學習使用特別的手機應用程式，不僅學會了如何運用現代科技，還一起享受大家一起唱歌所帶來的音樂樂趣。看著長者們克服挑戰，學會使用新的應用程式，從原本大家都很害羞不敢唱歌到隨著音樂長者們輪流拿著麥克風唱歌以及點歌合唱，在螢幕上發布自己的歌唱成果，感到非常的感動與成就。

這種活動不僅促進了我們與長者們之間的友誼，還讓我們更尊重和互相學習彼此的技能以及經驗，可以增強長者們的社交連結和自信心，在家也可以高歌一曲，亦可以與親朋好友們分享這次所學習的到新事物。期盼此次的學習，可以豐富長者們的生活及樂趣，讓生活多采多姿。🎤🎵

活動時間：2024年6月14日

活動地點：福成社區發展協會 

炎熱的夏日，來杯下午茶，緩解緊繃的身心吧

本次邀請馬偕醫學院-醫學檢驗暨再生醫學學系-李啟賓老師至樂天社區，為長者們說明養生保健的解方

高血壓、血糖、血脂是一般常聽到的『三高』，最主要影響的關鍵要素，不外乎是日常的飲食、生活作息及運動習慣，一旦沒有保持良好習慣就很容易罹患，甚至延伸許多慢性病!其中飲食佔其比例最大，現代的飲食精緻化，容易缺乏人體所需之營養，那要怎麼吃才能吃得健康呢??

除了日常飲控外，可以多攝取檸檬、貝類、優格、生薑、洋甘菊茶等，以增強免疫力，其中茶類是大部分的人可以接受的，如何將日常喜愛的茶飲喝的健康，讓啟賓老師告訴你

『八味茶』內含:

菊花:有降壓、降脂等作用

決明子:有降壓、降脂等作用

枸杞:有降血糖、抗脂肪肝等作用

槴子:有降壓等作用

橘皮:有健胃作用

甘草:有降血壓、血脂等作用

金銀花:有降壓、降脂等作用

淡竹葉:有清涼、助眠等作用

但不建議睡前喝，容易利尿且導致睡眠品質下降

課程後，長者們紛紛詢問老師如何保健以及分享還解配方，期待下周還可以見到老師(再多說一些

活動時間：2024年6月12日

活動地點：樂天社區發展協會 

此次活動是護理學系蔡淑芬老師授課，課堂開始前讓長者填寫中醫體質分類判定表，依據目前的身體狀況計算分數，判定自己是屬於何種體質。課堂上，老師分析不同體質應該吃及不宜吃的食物以及穴道按摩，長者們也樂於分享交流他們的生活經驗以及古人留下來的智慧，希望透過此次課程，使長者們提高健康意識，更主動地關注和管理自己的健康，讓長者們享受健康快樂的生活。 

活動時間：2024年6月7日

活動地點：福成社區發展協會 

喝杯熱茶 放鬆一下身心靈吧

本次邀請馬偕醫學院視光學系-林祐毅老師，將日常保健相關資訊帶到古庄里~~

認識藥材本身及其功效，才能用得安心、喝得開心!

沖泡下去，散發著淡淡洋甘菊的香氣…

喝一口，沉澱心靈、感受身體內部的流動…

促進身體的運作，提升自我修復的功能。

活動時間：2024年6月4日

活動地點：古庄里活動中心 

此次的福成社區活動第一次回到整修完成的據點場所，讓人覺得有耳目一新的感覺。本次主題是「中醫養身養生」，社區長者對於中醫的基礎概念很好，像是食療、中醫食膳、陰陽五行及整體觀等，社區長者和講師彼此分享經驗交換心得，透過護理學系蔡淑芬老師適時給予常見問題的中醫基礎健康促進方法，並彼此約定下一次的經絡穴位養生講座，長者們相當期待下次再見面！ 

活動時間：2024年5月24日

活動地點：福成社區發展協會  

本次由馬偕醫學院高齡福祉科技研究所至樂天社區，熱情的大家首先安排了破冰遊戲(猜蔬菜水果)與長輩們拉近距離，以及平常可自主訓練的暖身運動(例如: 踮腳尖30秒做2-3組，可訓練下肢肌力)

課程內容除了說明正確的口腔保健、認識身體與按摩(可於早晨起床時做肢體伸展，活化關節，喚醒沉睡中的身體)，以及透過小遊戲(觀察投影畫面，進行身體調節)活用腦部認知與執行能力

希望透過活動，能讓長輩們更加了解自身狀況並透過平時運動日漸增益

活動時間：2024年5月21日

活動地點：樂天社區發展協會 

什麼是匹克球?

匹克球是結合了羽球、網球與桌球特色的一種球拍型運動。

也是一種有趣、容易上手且對於長者可以練行走路平衡，不只訓練練專注度也是老少合宜的新潮運動。剛開始可能不太懂匹克球的規則，但透過體驗此次活動，長者們都相當喜愛，這就是運動對於健康促進最大的的效益了吧！

活動時間：2024年5月21日

活動地點：古庄里活動中心

此次活動由學生帶長者們動動手及動動腦的小遊戲，幫助了解沒有碰過的新鮮事並學習新事物，讓長者們享受遊戲的過程中，不要在意勝負的結果，要注重在遊戲中一起共度愉快的時光以及增進社交聯繫，幫助長者們的大腦活躍、建立信心及增加社交互動。

適逢母親節前夕，護理學系-沈淑芬老師教長者們手作康乃馨花，給長者們一些創意啟發，發揮自己的創意塗上自己喜歡的顏色，形成獨一無二美麗的康乃馨，長者們都感到非常有成就感，同時也可以感受到佳節的氣氛呢!

活動時間：2024年5月10日

活動地點：福成社區發展協會

在病毒快速變化的時代，你知道疫苗對人體的重要性嗎?這次邀請馬偕醫學院醫檢學系-李啟賓老師，將病毒們簡單說明其區別、簡單介紹疫苗及施打條件，提升古庄里社區長者們對於疫情病毒的認識，以及如何自我保護提升免疫力

疫苗小知識

XBB、流感及肺炎鏈球菌疫苗『可以同時』但需要『不同部位』接種

施打後至少隔『12週』(84天)才能再打下一劑

活動時間：2024年5月7日

活動地點：古庄里活動中心

此門課也是這學期至樂天實踐跨域學習的成果，過程中同學們一對一學習如何與長者溝通，同時引導與檢測了解長者身心狀態，並由各學系專業教師指導輔助說明檢測狀況，讓長者更加了解自身健康並提供增進方法，促使同學們學習的同時也拉近與社區之間的距離，實踐共榮共好理念。 

活動時間：2024年5月5日

活動地點：樂天社區發展協會

誰說ZUMBA只能「肖連郎」跳!!

今天的課程結合各國的舞風，西班牙(佛朗明哥)、阿根廷(探戈)、巴西(森巴)、埃及(手舞)即使坐著跳也不影響樂天長者的熱情，為周一的早晨帶來滿滿活力。

時間：2024年4月29日

活動地點：樂天社區發展協會

視光學系主任帶領古庄里社區長者一起手做杯墊，運用多彩繽紛的馬賽克或鈕扣等元素，測試長者們色彩視覺及訓練手眼協調的動作，也讓大家動動腦發揮靈感，創作出屬於自己的創意杯墊，大家都非常開心呢！ 

活動時間：2024年4月23日

活動地點：古庄里活動中心

視光學系主任帶領古庄里社區長者一起手做杯墊，運用多彩繽紛的馬賽克或鈕扣等元素，測試長者們色彩視覺及訓練手眼協調的動作，也讓大家動動腦發揮靈感，創作出屬於自己的創意杯墊，大家都非常開心呢！ 

活動時間：2024年4月26日

活動地點：福成社區發展協會

隨著年齡的增長，口腔健康問題可能會增加，口腔保健和高齡者的身心靈有著密切關係，透過課程教導長者們口腔疾病的預防、日常口腔護理方式及飲食對口腔健康的影響等，並透過牙齒教學模型演示正確的刷牙方式與牙線如何使用的技巧，希望口腔衛教能夠提升長者們加深對於口腔保健知能增高，提升長者們的生活品質和健康水平。 

活動時間：2024年4月19日

活動地點：福成社區發展協會 

【給三芝全面的愛：社區老人多層面健康促進計畫】

細雨綿綿的早晨，同學們到樂天社區衛教活動，分別為身體功能站、視光站、聽力吞嚥站及血液代謝站，透過大家的分組帶領長者們做健康檢測，並由各個專業老師們在旁指導同學們如何服務與學習，相信接下來的社區服務更順利。

活動時間：2024年3月30日

活動地點：樂天社區發展協會

一年一度的福成社區會員大會由本校醫學檢驗暨再生醫學學系-李啟賓老師演講【疫情心慌慌 問題有解方】，宣導流感疫苗相關衛教，活動中社區長者們非常踴躍且認真聽講，透過此次活動讓更多在地居民了解流感不可怕，如何預防及了解自己想要打的疫苗究竟在人體是如何運作，相信大家收穫滿滿!!  

活動時間：2024年3月24日 

活動地點：福成社區發展協會 

此次活動利用聲音以及肢體伸展，幫助長輩們筋骨、下顎獲得延展以及放鬆，並透過正確的走路方式及簡易的椅子運動，可以避免關節損傷、減少身體疲勞及酸痛。

活動尾聲，利用課程中傳授正確走路方式搭配耳熟能詳的台語音樂，讓社區長者們在中間隨著音樂相互互動，借助舞蹈幫助長者們找回快樂，讓課程不只是單純坐著學習，也使身心靈及人際互動大大的提升。更有長者回饋說「感覺像輕功的感覺，像飛起來的感覺」、「感覺今天才學會走路」……，非常地開心及放鬆呢!

活動時間：2024年3月22日

活動地點：福成社區發展協會 

【給三芝全面的愛：社區老人多層面健康促進計畫】

三芝櫻花盛開的早晨，溫馨的集訓營開跑囉~

由馬偕醫學院專業的老師們介紹檢測儀器並介入指引，每位同學認真聽講，讓大家為接下來的社區活動更加熟悉。

活動時間：2024年3月16日

活動地點：馬偕醫學院

護理學系大四學生在在福成社區舉辦「代謝症候群健康講座及社區整合性篩檢」。

同學們從設計活動、教案、衛教內容及實際進行篩檢，發揮了在課堂所學，為社區的長者進行代謝症候群相關檢查，並即時給予個別衛教。

即使同學進行社區評估時用很不「輪轉」的台語做問卷，長者也很有耐心回覆各種問題，最後都順利完成社區評估，此次活動不僅長者得到新知識同學們也學到如何應對，雙方都收穫滿滿呢！

※我們與福成有一系列的課程活動，福成社區的夥伴們可以一起來跟馬偕醫學院學習不同衛教知識！

活動時間：2024年3月8日

活動地點：福成社區發展協會 

人類的身體非常奧妙，經絡猶如是人體的道路，透過護理學系-蔡淑芬老師的穴道介紹以及按壓，特別針對從頭、手以及腳常見的穴道進行教學，許多長者對於不同穴道普遍都是疼痛有感，才了解原來身體容忍了那麼多的疼痛以及不適，也經過專業的位置指導教學，讓長者們了解身體哪裡可能有警訊，在家也可以輕鬆做按壓同時與朋友鄰居們分享學習到的穴位按壓。

活動隔日正逢元宵節，老師準備了應景的傳統燈籠發放給長者，搭配熱騰騰的點心，長者回饋非常暖心，並且期待下次的活動。

活動時間：2024年2月23日

活動地點：福成社區發展協會 

【給三芝全面的愛：社區老人多層面健康促進計畫】

本次會議邀請埔坪社區、樂天社區、三芝教會與本計畫主持人們共同籌商永續經營策略，增進彼此夥伴關係。

活動時間：2024年1月10日

活動地點：馬偕醫學院董事會議室

12月16日計畫團隊再次來到了埔坪里，與長者們後測檢測，分別是「整體功能」、「血管與代謝」、「聽力與吞嚥」以及「視力」，用同學們前次做的個人化衛教服務，讓我們觀察到長者們經過這段時間的衛教介入，身體及意識有了正向的改變，最後讓長者們邁向活躍老化！

在歡樂的氣氛之下，活動很快就就進入了尾聲，同學與長輩們依依不捨地拍了合照留念，期待下一次與各位再相見！

活動時間：2023年12月16日

活動地點：三芝區埔坪里

本次系列活動，是先透過校內課程的訓練，再由老師帶領學生走入社區進行長者各項健康評估，12月9日計畫團隊來到了樂天社區，向長輩進行各種健康篩檢與衛教，這次一共分四個部分，分別是「整體功能」、「血管與代謝」、「聽力與吞嚥」以及「視力」，用同學們課堂所學之知識，藉由輕鬆聊天的方式，與長者分享各個部分的健康法則，讓長者們邁向活躍老化！

在歡樂的氣氛之下，活動很快就就進入了尾聲，同學與長輩們依依不捨地拍了合照留念，期待下一次part.3活動，12/23再相見！

活動時間：2023年12月9日

活動地點：三芝區樂天社區

本次系列活動，是先透過校內課程的訓練，再由老師帶領學生走入社區進行長者各項健康評估，12月2日計畫團隊來到了埔坪里，一同參與學童獎勵暨節能減碳宣導活動，用同學們課堂所學之知識，藉由輕鬆聊天的方式，與長者分享為什麼需要節能減碳，以及節能減碳之方法；除此之外，也一同分享了健康的秘笈呢！

在歡樂的氣氛之下，活動很快就就進入了尾聲，同學與長輩們依依不捨地拍了合照留念，期待下一次part.3活動，12/16再相見！

活動時間：2023年12月2日

活動地點：三芝區埔坪里

本系列活動，透過校內課程的訓練，再由老師帶領學生走入社區進行長者各項健康評估，11月26日計畫團隊首次來到了埔坪里，分別為「整體功能」、「血管與代謝」、「聽力與吞嚥」及「視力」四種檢測，希望透過此次篩檢服務讓學生與長者培養良好互動，達成與社區共好的相處。

活動時間：2023年11月26日

活動地點：三芝區埔坪里

本次特邀周微欣教練帶領銀髮族一起運動及小遊戲，儘管身體同手同腳，但大家還是相當開心跟著一起跳著~  

活動時間：2023年9月19日 

活動地點：古庄里活動中心 

這次由醫學系邱美妙及陳又溱老師帶領，透過太極伸展全身筋骨，希望經由簡易的動作讓銀髮族更加印象深刻，達成健康促進目的。 

活動時間：2023年9月5日 

活動地點：古庄里活動中心 

社區共餐活動，馬偕醫學院特邀鄧麗卿老師帶著大家一起與社區長者動一動扭一扭。  

活動時間：2023年8月8日 

活動地點：古庄里活動中心 

在馬偕醫學院的兩位醫學系老師帶領之下，社會責任號再次出發前往 新北市三芝區樂天社區發展協會，老師們帶著社區長者用打太極的方式一起舒展筋骨，除此之外，也讓阿公阿嬤們看看關節模型，更加了解自己的身體構造，看著舒緩痠痛的阿公阿嬤們快樂地笑著，我們也覺得很開心呢！  

演講時間：2023年7月20日

活動地點：新北市三芝區樂天社區發展協會

社會責任推動辦公室假三芝區樂天社區發展協會舉辦健康促進講座-【銀髮族視力保健－視覺保健與式功能篩檢】，邀請視光學系吳函芳助理教授宣導眼健康知識，除此之外，社會責任推動辦公室團隊也帶著長者一起暖身做運動，讓眼部動一動，舒緩平時的不適。

講座後半部分，由吳函芳助理教授帶領社會責任推動辦公室團隊進行長者的視力篩檢，除了檢查視力，也有屈光度、色覺、立體視覺與黃斑部病變的檢查，讓長者更瞭解自己的眼部健康狀況。 

活動時間：2023年5月23日  

活動地點：樂天社區發展協會

社會責任推動辦公室假三芝區樂天社區發展協會舉辦健康促進講座-【健康不跌倒，一起動到老！】，邀請李居仁校長宣導預防跌倒之衛教，用簡易好理解的圖說方式，讓社區長輩們快樂學習防跌知識。

講座第二部分，由長期照護研究所的鄭方瑜副教授團隊帶領長輩們做椅子有氧操，用循序漸進的方式，搭配有趣的手、腳與腦的協調運動，不僅讓長輩們訓練增強肌耐力，達到預防跌倒的效果，同時在節拍的互動中動動腦，身體與頭腦，一起動到老！

活動時間：2023年4月10日 

活動地點：樂天社區發展協會

此次在福成社區發展協會舉辦的會員大會上，由視光學系吳函芳老師宣傳銀髮族視力保健衛教，介紹常見的眼睛疾病與眼部保養須知，還進行視覺功能篩檢活動，篩檢項目包括：色覺功能檢查、立體視覺檢查及黃斑部病變檢查等，並提供就醫轉介諮詢服務，在當日獲得廣大迴響。 

活動時間：2023年3月19日

演講地點：福成社區發展協會